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1、建议：及早采用针灸活血止痛的方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合手部锻炼，很快会好的。

2、筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

3、肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

4、筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。

5、局部按摩。

6、整体梳理放松。

7、找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

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